Zwischenhalt

Eine kurze Pause in der Woche. Mit Zen Meditation, Atemübungen und Gesprächen.
Jeden Dienstagabend von 19 bis 20.30 Uhr in der Distel in Unterentfelden

Um mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen, hast du in der Distel in Unterentfelden die Möglichkeit, einen Zwischenhalt einzulegen. Gemeinsam halten wir kurz inne und schauen uns unseren Atem an. Dabei erzähle ich dir etwas über Zen Meditation und die Körper- und Geisteshaltung – vor allem aber werden wir zusammen meditieren.

Was dich erwartet

Eine kurze Pause mitten in der Woche
Einführung und Anleitung in Achtsamkeit mit Zen Meditation
Atemübungen, auch für den Alltag
Austausch über das Erlebte und Erfahrungen – Freiwillig
Inputs für Achtsamkeit im Alltag Freizeit

Du brauchst dazu keine Vorkenntnisse, musst nicht „meditieren können“ und es ist auch in Ordnung, wenn du nicht „nicht Denken“ kannst. Einzig lockere Kleidung solltest du mitbringen – das Sitzen ist dann angenehmer.

Und jeden letzten Dienstag im Monat: Herrenrunde. Der Zwischenhalt für Männer.

Zwischenhalt und Herrenrunde pausieren im November. Die nächsten Daten kommen so schnell wie möglich.

>> Hier ist die Distel

Unten kannst du dich anmelden – musst aber nicht

Mit untenstehendem Formular kannst du dich dafür bei mir anmelden, kannst aber auch gerne spontan reinschauen. Und wenn du jetzt denkst: „Da würde ich sehr gerne teilnehmen, aber ich kann echt nicht immer“ – kein Problem, nimm einfach dann teil, wenn es für dich zeitlich stimmt.

Soviel kostet es

Pro Abend (60 bis 90 Minuten) kostet der Zwischenhalt CHF 25.-. Du kannst dies direkt vor Ort bezahlen, in Bar oder per Twint.

Anmeldung