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Reto Vogel

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Achtsamkeit . Meditation . Coaching

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Das stille Leuchten

„Das stille Leuchten“ von Regisseurin Anja-Krug-Metzinger zeigt anhand verschiedener Beispiele, welche Erfahrungen Kinder und Jugendliche mit…

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von Reto am6. Dezember 20206. Dezember 2020
Einfach mal nur essen

Einfach mal nur essen

Smartphone, Fernseher, Notebook, Tablet, Buch, Radio, Musik – während dem Essen kann dich Vieles ablenken. Gegessen…

Achtsamer Alltag 22. August 202222. August 2022
MBSR

Jon Kabat-Zinn: Ist Achtsamkeit die neue Glücksformel?

In der Sendung „Sternstunde Philosophie“ des Schweizer Radio und Fernsehen SRF erklärt der Begründer der Mind-Based…

Gefunden 7. August 20227. August 2022
Achtsamkeit stehen bleiben

Einfach mal stehen bleiben

Kennst du das? Jedesmal, wenn du dir deine Zähne putzt, läufst du dazu in der Wohnung…

Achtsamer Alltag 19. Juli 202220. Juli 2022

Wie die Dinge wirklich sind.

Ich komme gerade aus einem Zen-Sesshin zurück, an dem ich von Freitagabend bis heute Morgen war. Ein Sesshin ist eine längere Periode konzentrierter Zen-Meditation. Tönt anstrengend? Ist es auch.

Bisherige Ausgaben 18. August 201927. Februar 2021

Sitzen auf dem Campingplatz

In den Ferien ist alles ein wenig anders. Das frühe Aufstehen am Morgen mit einer stillen Meditation zur immer selben Uhrzeit kannst du vergessen. Und dabei spielt es keine Rolle, wo du in den Ferien bist. Wie also sitze ich auf einem Campingplatz?

Bisherige Ausgaben 9. August 201927. Februar 2021

Meditieren für Anfänger

Ramona und Simona von den Bärner Meitschis haben einen Meditationskurs besucht und berichten von den Erfahrungen, die sie dabei gemacht haben.

Gefunden 5. August 20195. August 2019

Kopfkino

Du kennst das sicher auch. Plötzlich hat sich ein Gedanke in deinem Kopf eingenistet und bleibt hartnäckig da. Das kann sehr anstrengend und energieraubend sein. Und dich richtiggehend ausser Kraft setzen.

Bisherige Ausgaben 6. Mai 20199. August 2019
Weiterreisen

Weiterreisen.

Über ein Jahr ist es jetzt schon her, seit ich dir das letzte Mal geschrieben habe. Es war ein turbulentes Jahr, in dem viel passiert ist und ich ordentlich durchgeschüttelt wurde (den Vergleich mit dem Flugzeug erspar ich dir jetzt).

Bisherige Ausgaben 14. April 20196. Mai 2019

Meditation to go: Bringt’s das?

Meditation ist im Trend – und für viele ein zusätzliches To-Do auf den schon vollen Leistungslisten. Macht Meditation so Sinn? SRF-Journalistin Deborah Sutter sprach mit Zen-Meisterin Anna Gamma über die Sehnsucht nach Stille in einer lauten Welt.

Gefunden 9. November 20186. Mai 2019
Vertrauen ist besser.

Vertrauen ist besser.

Als ich mit reisende helden angefangen habe, nahm ich mir vor, dir ungefähr zweimal im Monat eine Ausgabe zu schicken. Im Grunde habe ich damals schon gewusst, dass dies sehr ehrgeizig ist. Aber man soll sich ja Ziele setzen – sagt man.

Bisherige Ausgaben 5. März 201824. Juli 2022

Nur die Ruhe: Die Neuentdeckung der Langsamkeit

In Deutschland leidet fast jeder zweite Schüler unter Stress. In England gibt es mittlerweile das Pflichtfach…

Gefunden 26. Januar 201826. Januar 2018

Zeit, etwas aufzuräumen.

Es war ein holpriger Start ins Jahr. Entscheidungen wurden getroffen, Konflikte traten auf. Kennst du das,…

Bisherige Ausgaben 26. Januar 201811. Februar 2018
Langsamkeit

Mach mal langsam.

Ich bin normalerweise zügig unterwegs und versuche, alles möglichst schnell und effizient zu erledigen. Wenn ich…

Bisherige Ausgaben 29. Dezember 20171. April 2018

Achtsamkeit: Viel Forschung, wenig gesichertes Wissen

Die Sendung Puls des Schweizer Fernsehens hat das Thema Achtsamkeit aus wissenschaftlicher Sicht aufgenommen und einen…

Gefunden 29. Dezember 201726. Januar 2018

Der Freundlichkeits-Kalender

Vor kurzem bin ich auf die Organisation Action for Happiness gestossen, die sich zum Ziel gesetzt…

Bisherige Ausgaben 14. Dezember 201726. Januar 2018

Einfach mal den Mund halten

SRF3 Redaktorin Reena Thelly hat den Selbstversuch gewagt und sich drei Tage lang in die Stille…

Gefunden 3. Dezember 20179. Februar 2018

So schnell kann’s gehen.

So schnell kann’s gehen. Eigentlich wollte ich heute über Gedanken während der Meditation schreiben und wie…

Bisherige Ausgaben 3. Dezember 201714. August 2022

Machen ist wie wollen, nur krasser.

«Machen ist wie wollen, nur krasser» habe ich irgendwo mal gelesen. Und das stimmt, zumindest was…

Bisherige Ausgaben 19. November 201723. April 2019

Mit Übung zur Ruhe

Kolumnist Prof. Dr. Hans Konrad Rohner beschreibt auf beobachter.ch ziemlich gut, wie ich Meditation lerne und übe. Dazu…

Gefunden 19. November 20179. Februar 2018
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