Achtsames Selbstmitgefühl: Schliesse Freundschaft mit dir selbst
In der 24. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich wieder Schweizerdeutsch. Ich habe einen Versuch unternommen, Hochdeutsch zu sprechen, um noch …
Mein Angebot
Ich begleite dich auf deinem Weg zur inneren Klarheit und persönlichen Entwicklung. Gemeinsam arbeiten wir mit Methoden der Achtsamkeit, Zen Meditation und systemischem Coaching an deinem individuellen Pfad zu dir selbst und deinem Wohlbefinden.
Meditation
Der Zwischenhalt bietet dir einen Raum der Stille in deinem lebhaften Alltag. Der Meditationsabend erlaubt dir, einen Schritt zurückzutreten, innezuhalten und dich in Achtsamkeit zu üben.
Coaching
Wir schaffen zusammen einen Raum, in dem du dich besser verstehst und Lösungen für deine Anliegen entwickeln kannst. Du erfährst, wie du deine Ressourcen aktivierst und deinen Alltag bereichern kannst.
Unternehmen
Etwa 30% der Schweizer Arbeitnehmer:innen leiden unter psychischer Erschöpfung. Dies wirkt sich nicht nur auf das individuelle Wohlbefinden aus, sondern beeinträchtigt auch das Ihrer Organisation. Lassen Sie uns etwas dagegen tun.
Zwischenhalt Podcast & Blog
Fühlst du dich manchmal auch erschöpft?
Mit diesem Artikel möchte ich dir einen Teil meiner Arbeit aufzeigen. Zu verstehen und zu begründen, was ich beobachte und …
Die vier Faktoren der Selbstwirksamkeit: Wege zur Entfaltung der inneren Stärke
In der 23. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich nochmal über Selbstwirksamkeit, die geheime Superkraft für mentale Stärke.
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Hallo! Schön, dass du da bist.
Mein Name ist Reto. Ich bin 45 Jahre alt, Vater, Coach und Achtsamkeitslehrer.
Seit einiger Zeit begleiten mich die Zen-Meditation, Zazen sowie die Themen Achtsamkeit und Resilienz in meinem eigenen Leben und Alltag. Nach einem intensiven Jahresseminar in Zen-Meditation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung wurde mir klar, dass ich diesen Weg nicht nur für mich gehen, sondern auch anderen Menschen weitergeben möchte.